ടോം ക്രൂസ് ഏറ്റവും ഫിറ്റസ്റ്റ് നടനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ഫോട്ടോകൾ പലപ്പോഴും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ആരാധകരിൽ നിന്നും മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്നും ആയിരക്കണക്കിന് ലൈക്കുകളും കമന്റുകളും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ മിഷൻ: ഇംപോസിബിൾ നടനോട് ഒരു ഇന്ത്യൻ താരം കടുത്ത മത്സരത്തിലാണ്. അദ്ദേഹം മറ്റാരുമല്ല, മലയാള ചലച്ചിത്ര മേഖലയിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രതിഫലം വാങ്ങുന്ന മെഗാസ്റ്റാർ മമ്മൂട്ടിയാണ്.

ഒരു ഫെയ്‌സ്ബുക്ക് പേജിൽ മിസ്റ്റർ ക്രൂസിൻ്റെ കറുത്ത വസ്ത്രം ധരിച്ച ഫോട്ടോ അപ്‌ലോഡ് ചെയ്തയുടനെ, മമ്മൂട്ടിയുടെ ആരാധകർ മലയാളത്തിൻ്റെ താരത്തിൻ്റെ ചിത്രങ്ങളുള്ള കമന്റ് സെക്ഷനിൽ നിറഞ്ഞു.
മിസ്റ്റർ ക്രൂയിസിന് 60 വയസ്സായപ്പോൾ മമ്മൂട്ടിക്ക് ഒരു പതിറ്റാണ്ട് പ്രായമുണ്ട്.

ഹോളിവുഡ് നടൻ്റെ ചിത്രത്തിന് അടിക്കുറിപ്പ് നൽകി: “60 വയസ്സുള്ള ടോം ക്രൂസ്.” CBI 5 നടൻ്റെ ആരാധകർ പ്രതികരിച്ചു: “വെറും 71 വയസ്സ്.. മമ്മൂട്ടി ഇന്ത്യൻ നടൻ”. “71 വയസ്സ് ചെറുപ്പം! മമ്മൂട്ടി,” മറ്റൊരാൾ പറഞ്ഞു.

അനില്‍ കപൂര്‍ മുത്തച്ഛനായി. എന്നിട്ടും പ്രായത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം മുഖത്ത് കാണുന്നില്ല. അറുപത്താറാം വയസ്സിലും അദ്ദേഹം ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടുന്നു. കോഫി വിത്ത് കരണിൻ്റെ ഏഴാം സീസണില്‍ യുവത്വത്തിൻ്റെ രഹസ്യം ചോദിച്ചപ്പോള്‍ സെക്‌സ്, സെക്‌സ്, സെക്‌സ് എന്നായിരുന്നു മറുപടി. അപ്പോള്‍ ലൈംഗികതയ്ക്ക് വാര്‍ദ്ധക്യത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുമോ? നിങ്ങളുടെ സന്തോഷകരമായ ഹോര്‍മോണുകള്‍ എങ്ങനെ നിലനിര്‍ത്താമെന്ന് പറയാം. അതുവഴി പ്രായത്തെ മറികടക്കാന്‍ കഴിയും.

പ്രായത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാന്‍ ഒരു മരുന്നും ഇല്ല. എന്നാല്‍ ലൈംഗിക ഹോര്‍മോണുകളായ ഈസ്ട്രജനും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും അതുപോലെ മനുഷ്യ വളര്‍ച്ചാ ഹോര്‍മോണും വാര്‍ദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാല്‍ അത് നിലനിര്‍ത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിൻ്റെയും സ്ത്രീകളിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെയും അളവ് പ്രായമാകല്‍ പ്രതിരോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വളര്‍ച്ചാ ഹോര്‍മോണിൻ്റെ അളവ് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്‌ കുറയുന്നുവെന്നും ചില ഗവേഷണങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ശരീരത്തിലെ വളര്‍ച്ചാ ഹോര്‍മോണിലും സെക്‌സ് ഹോര്‍മോണിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നത് വാര്‍ദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളെ അതിജീവിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സംബന്ധിച്ച്‌ ഇതുവരെ തെളിവുകളൊന്നും ലഭിച്ചിട്ടില്ല. SCBI അനുസരിച്ച്‌, വളര്‍ച്ചാ ഹോര്‍മോണ്‍, മെലറ്റോണിന്‍, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍, ഡീഹൈഡ്രോപിയാന്‍ ഡ്രോസ്റ്റെറോണ്‍ എന്നിവ പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു.

അതിൻ്റെ ലെവല്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വളരെക്കാലം ചെറുപ്പമായി കാണാനാകും. വ്യായാമം സന്തോഷത്തിൻ്റെ ഹോര്‍മോണ്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വ്യായാമം എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍ പുറത്തുവിടുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പും നാഡിമിടിപ്പും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങള്‍ സന്തോഷത്തിന് കാരണമാകും.
എന്‍ഡോര്‍ഫിനുകള്‍ വേദന അനുഭവിക്കാനുള്ള കഴിവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രായത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍, ഓക്‌സിടോസിന്‍, ഡോപാമൈന്‍ എന്നിവ സെക്‌സിനിടെ പുറത്തുവരുന്നു. ഇത് സന്തോഷവും യുവത്വവും നിലനിര്‍ത്തുന്നു. ബോഡി മസാജും എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മസാജ് ചെയ്യുന്നവരിലും അത് സ്വീകരിക്കുന്ന വ്യക്തിയിലും ഓക്സിടോസിന്‍ ഉല്‍പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നല്‍കുന്നു. മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ചര്‍മ്മവും മുറുക്കുന്നു.

മനസ്സിന് ശാന്തി ലഭിക്കുന്നത് ധ്യാനമാണ്. മനസ്സിനെ ഏകാഗ്രമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ധ്യാനം എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍, ഡോപാമിന്‍, സെറോടോണിന്‍, മെലറ്റോണിന്‍ എന്നിവ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വളരെക്കാലം ചെറുപ്പമായി തുടരുന്നത്. ഇതുകൂടാതെ ചിരിയും തമാശകളും എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ചിരിക്കാന്‍ ഒഴികഴിവുകള്‍ കണ്ടെത്തുക.